Löpning & yoga

Antal träffar: 10 st Tisdagar med start den 7e september

Tid: 7-8.30

Tiden vi träffas varierar beroende på vilken distans du väljer att springa.

Yogans ger flexibilitet, styrka och ett balanserat/starkt sinne. Löpning är pulshöjande och skönt, men ofta väldigt slitsamt för kroppen.

Vi ger oss ut i löpspåret i Pildammsparken i ett tempo där alla hänger med, välj själv vilken distans du vill springa 2, 5 eller 10 K. Löpturen blir en social och avslappnad löpning.

Vi avslutar löprundan med skönt mjukgörande och stretchande yoga, här får du lite tips och yogaövningar som du kan kombinera med din löpning.

För er som vill så finns ett kafé med god & fräscha frukost nära Studion där du kan sitta ned efter de dagar du har tid & lust.

Vem kan delta ? Alla, men det kan vara bra att du kan ta dig igenom 2 K med lite eller mycket slit och stånk.

Läraren som leder er är Marta som har arbetat många år som yogalärare och på fritiden löptränar. Marta vill dela med sig av glädjen i att jogga & yoga. Fokus på dessa tillfällen är att hitta träningsglädje och kunna kombinera yoga & löpning.

Pris 1995:-

Drop in pris: 350 kr/gång

Maila anmälan och distans du önskar springa till: info@lillastudionmalmo.se

Bindande anmälan