Denna yogakurs tränar stabilitet, rörlighet, andning och närvaro. Du får både hålla positioner en längre stund för styrka och fokus och röra dig mer flödande och rytmiskt med ditt andetag. Klassen är fysisk men inte avancerad eller svår.

Klassen passar dig som tycker det är kul att lära dig mer om din kropp och hur den fungerar i rörelse. Nyfikenhet och utforskande är ledord – du får en bra bas med inslag av roliga och utmanade twistar.

Passar både dig som är ny på yoga och dig som har yogat ett tag.