Avsluta vecka med en skön fredags flowklass där vi rör oss på ett utforskande och lekfullt vis genom hela klassen, låt kroppen och sinnet förstå att det är helg och det är dags att släppa loss! Här lär du dig att förena din kropps rörelser med ditt andetag.

Lär dig att använda ditt andetag för att kontrollera ditt sinne medan din kropp leds in ett skönt meditativt flow som stretchar, stärker och utmanar din kropp och ditt sinne.